ריצה

פתאום, נגמר הכוח, מרגישים עייפות וקצת תשישות. מגיעים לאימונים חצי ישנים, עם עיניים טרוטות וכל קשר בין אנרגיה לביצוע אימון איכות (או ריצה באופן כללי)

לפני כמה ימים פנה אליי מתאמן מתעניין  ושאל:“אם אני משלב אימון אינטרוולים אז בין לבין רצים קל או הולכים?” השאלה הזו היא דוגמה לאחת מהשאלות