FitsMe BLOG

ריצה בנמל 2

FitsMe BLOG

השראה

שיעור בפרופורציות

אתמול נכנס בי רוכב אופניים בזמן הריצה. הטיח אותי על הרצפה. משקפי השמש שלי נשברו ונכנסו לי היישר לתוך איזור הגבה ויצרו חתך עמוק. על

אורח חיים בריא

איך רצועת דופק תשפר לנו את הריצה?

תורת המספרים מי שמכיר אותי יודע שאני חנונית אמיתית. בתואר הראשון (מנהל עסקים עם שיווק ופרסום בבינתחומי) אני הייתי זו שכולם צילמו ממנה את המחברות

אורח חיים בריא

מי צריך מאמן ריצה בכלל ?

מי צריך מאמן ריצה בכלל ? הפעם אני אתחיל מהסוף. אם אתם יודעים מה לעשות כדי להגיע למטרות האימוניות שלכם, אין סיבה שתקחו מאמן. אם

אורח חיים בריא

רגליים חזקות בגוף חזק

עוד פעם סגר, ועכשיו בשילוב עם החגים. כבר חשבנו שהכל מאחורינו ואז חזרנו אלף צעדים אחורה. שוב חזרנו להרבה זמן בבית, הרבה עצבים, מעט אנרגיות,

אורח חיים בריא

אאוץ’! כואב לי לרוץ 😢

“אז רציתי לעדכן אותך שיצאתי לרוץ אתמול וקצת כאב לי, אבל אני סבבה עכשיו” אם הייתי מקבלת שקל על כל פעם שאמרו לי את המשפט