
איך הריצה נתנה לי את האומץ לעזוב את האדטק ולבנות את חיי החלומות שלי
מ-2016 ל-2026: איך הריצה וה-Mindset שינו לי את החייםיש טרנד כזה עכשיו ברשת, להשוות את 2016 ל-2026. אבל עבורי, זה לא רק פילטר באינסטגרם –

מ-2016 ל-2026: איך הריצה וה-Mindset שינו לי את החייםיש טרנד כזה עכשיו ברשת, להשוות את 2016 ל-2026. אבל עבורי, זה לא רק פילטר באינסטגרם –

הפעם אני רוצה לדבר איתכם על משהו שכולנו מכירים: הרצון הזה פשוט להתחיל לרוץ. ריצה היא הרי הספורט הכי נגיש בעולם, נכון? זוג נעליים, דלת

מזג האוויר מתחיל להתחמם, לא משנה כמה מוקדם נתחיל לרוץ, קצב הריצה שלנו נהיה איטי יותר, אנחנו מזיעים פי מיליון, עוצרים כל שניה לשתות ובסוף

כמעט חמש שנים עברו מאותו יום ארור. יום שבו האדם שרצתי לצידו בבוקר באימון, כתף לכתף, נקבר בצהריים. יום שכפי הנראה אני אזכור לכל חיי,

⭐️ high cadence = better run(er)⭐️ המשוואה פשוטה.קצב הריצה = קצב צעדים * אורך צעד. אורך צעד הוא קצת טריקי ומאתגר יותר לשיפור וטומן בחובו

לכולם קשה מתישהו בריצה. כן. גם לרצי עילית. כן. גם למי שרץ 20 שנה.מכירים את המשפט הנדוש – אם זה היה קל כולם היו עושים

*טריגר הפרעות אכילה* הפעם אני רוצה לספר לכם סיפור אישי. משהו שלמי מכם שלא עוקב אדוק אחריי ברשתות, יתגלה כהפתעה. חשוב לי לציין שמדובר בהפרעות