FitsMe BLOG

ריצה בנמל 2

FitsMe BLOG

אורח חיים בריא

השבוע הזה בחודש

שבוע שלם בחודש. כל חודש. שבוע (פלוס מינוס) בו אנחנו, הנשים, מרגישות לא עצמנו – לא מבחינה פיזית ולא מבחינה נפשית.  שבוע שבו הביצועים הספורטיביים

אורח חיים בריא

איפה השגרה שלנו?

אז למה אני כ”כ לא נהנית בתקופה הזו? האם אני לא אוהבת את הילדים שלי או את הבית? מה בהתכנסות הזו כ”כ מקשה עליי? מה

אורח חיים בריא

קורונה מיי לאב?!

אני בהיי! נכון, מוזר בתקופה הקשה, המדכאת והמתסכלת הזו להגיד דבר כזה, אבל תשארו איתי עוד שניה… כולנו כלואים בבתים. מדי פעם בגיחות קצרות החוצה

אורח חיים בריא

מבודדים? אפשר להשאר מאומנים!

אז הקורונה דפקה על דלתכם ומצאתם את עצמכם מבודדים.  חזרתם מחו”ל, או שסתם נקלעתם בביש מזל לאחד האזורים שמישהו מהחולים ביקר, ואתם בבית, לשבועיים ימים!

אורח חיים בריא

Run, lift, (eat), repeat

חזק זה השחור החדש 29.10.19 “הרגליים שלי מספיק חזקות מהריצה אני לא צריך לעשות תרגילי חיזוק.”, “אין לי זמן לאימוני כוח וחיזוקים. אני מעדיף לרוץ.”,

אורח חיים בריא

Instant VS patient

סבלנות, זה לוקח זמן 10.10.19 אז אחרי שסלחנו לעצמנו בכיפור הגיע הזמן להתחיל להתכנס ליעדים לשנה שהתחילה, או לפחות לתקופה הקרובה. אני החלטתי לקחת לי