אורח חיים בריא

FitsMe BLOG

אורח חיים בריא

מזג האוויר מתחיל להתחמם, לא משנה כמה מוקדם נתחיל לרוץ, קצב הריצה שלנו נהיה איטי יותר, אנחנו מזיעים פי מיליון, עוצרים כל שניה לשתות ובסוף

אורח חיים בריא

⭐️ high cadence = better run(er)⭐️ המשוואה פשוטה.קצב הריצה = קצב צעדים * אורך צעד. אורך צעד הוא קצת טריקי ומאתגר יותר לשיפור וטומן בחובו

אורח חיים בריא

לכולם קשה מתישהו בריצה. כן. גם לרצי עילית. כן. גם למי שרץ 20 שנה.מכירים את המשפט הנדוש – אם זה היה קל כולם היו עושים

אורח חיים בריא

*טריגר הפרעות אכילה* הפעם אני רוצה לספר לכם סיפור אישי. משהו שלמי מכם שלא עוקב אדוק אחריי ברשתות, יתגלה כהפתעה. חשוב לי לציין שמדובר בהפרעות

אורח חיים בריא

שחררו את השעון שניה אם יוצא לכם להגיד את המשפט הזה מדי פעם: “היום אני יוצא/ת לריצה קלה, קצב 6, 10 ק”מ” יש מצב שאתם

אורח חיים בריא

החשיבות של ריצה קלה בתוכנית הריצה שלכם “איזה כיף אביב, הייתה לי היום הריצה הכי כיפית שלי” זו ההודעה שקיבלתי מאחד מתאמני האונליין שלי אתמול,

אורח חיים בריא

תורת המספרים מי שמכיר אותי יודע שאני חנונית אמיתית. בתואר הראשון (מנהל עסקים עם שיווק ופרסום בבינתחומי) אני הייתי זו שכולם צילמו ממנה את המחברות