אורח חיים בריא
להוריד את הרגל מהגז לא אומר לשים ברקס
החשיבות של ריצה קלה בתוכנית הריצה שלכם "איזה כיף אביב, הייתה לי היום הריצה הכי כיפית שלי" זו ההודעה שקיבלתי מאחד מתאמני האונליין שלי אתמול,
ארכיונים שנתיים: 2020
FitsMe BLOG
FitsMe BLOG
אורח חיים בריא
איך רצועת דופק תשפר לנו את הריצה?
תורת המספרים מי שמכיר אותי יודע שאני חנונית אמיתית. בתואר הראשון (מנהל עסקים עם שיווק ופרסום בבינתחומי) אני הייתי זו שכולם צילמו ממנה את המחברות
אורח חיים בריא
מי צריך מאמן ריצה בכלל ?
מי צריך מאמן ריצה בכלל ? הפעם אני אתחיל מהסוף. אם אתם יודעים מה לעשות כדי להגיע למטרות האימוניות שלכם, אין סיבה שתקחו מאמן. אם
אורח חיים בריא
רגליים חזקות בגוף חזק
עוד פעם סגר, ועכשיו בשילוב עם החגים. כבר חשבנו שהכל מאחורינו ואז חזרנו אלף צעדים אחורה. שוב חזרנו להרבה זמן בבית, הרבה עצבים, מעט אנרגיות,
אורח חיים בריא
אאוץ'! כואב לי לרוץ – מה עושים עכשיו? 😢 (חלק 2)
לחצ/י כאן לפרטים נוספים ולהרשמה לתוכנית הריצה והליווי אונליין שלי אז איך הכאב? הוא שם באמת או שהוא פסיכולוגי? קצת להזכיר, בפוסט הקודם, ממש פה,
אורח חיים בריא
אאוץ'! כואב לי לרוץ 😢
"אז רציתי לעדכן אותך שיצאתי לרוץ אתמול וקצת כאב לי, אבל אני סבבה עכשיו" אם הייתי מקבלת שקל על כל פעם שאמרו לי את המשפט
אורח חיים בריא
מתחזקים בבית בעשר דקות
בואו נדבר שנייה על אימוני כוח. הפעם הפוסט הולך להיות קצר כי אני רוצה שתשקיעו את הזמן שתכננתם בקריאה שלו במקום אחר. כי הפעם את