אורח חיים בריא
קורונה מיי לאב?!
אני בהיי! נכון, מוזר בתקופה הקשה, המדכאת והמתסכלת הזו להגיד דבר כזה, אבל תשארו איתי עוד שניה… כולנו כלואים בבתים. מדי פעם בגיחות קצרות החוצה
מחבר: shusteraviv
המשתמש/ת כתב/ה 57 מאמרים
FitsMe BLOG
FitsMe BLOG
אורח חיים בריא
מבודדים? אפשר להשאר מאומנים!
אז הקורונה דפקה על דלתכם ומצאתם את עצמכם מבודדים. חזרתם מחו"ל, או שסתם נקלעתם בביש מזל לאחד האזורים שמישהו מהחולים ביקר, ואתם בבית, לשבועיים ימים!
חיזוק וחיטוב
למה שעון ריצה הוא ההשקעה הכי טובה בבריאות שלך ?
"הייתי בחו"ל ועשיתי 20,000 צעדים ביום !" אמרה לי אחת המתאמנות שלי. "הדופק שלי במנוחה הוא 60, זה בסדר?" אמרה אחת אחרת "אני יכולה לתכנן
לייפסטייל
המדריך לגולש המתחיל – מאיירהופן – חלק2
היי גולשים ! קצת תזכורת על הפוסט הקודם (ואתם גם יכולים לקרוא אותו ממש פה). הפוסט הקודם דיבר בעיקר על סקי בכלליות, על חשיבות הכושר לפני
לייפסטייל
המדריך לגולש המתחיל – מאיירהופן – חלק1
חופשת סקי! מדרונות לבנים, נוף מרהיב שאף תמונה לא באמת מעבירה, אווירה טובה (וספורטיבית) , בירות, אפרול שפריץ, שוקו חם מושלם עם קצפת, אפרה-סקי! (ומעט
אורח חיים בריא
Run, lift, (eat), repeat
חזק זה השחור החדש 29.10.19 "הרגליים שלי מספיק חזקות מהריצה אני לא צריך לעשות תרגילי חיזוק.", "אין לי זמן לאימוני כוח וחיזוקים. אני מעדיף לרוץ.",
אורח חיים בריא
Instant VS patient
סבלנות, זה לוקח זמן 10.10.19 אז אחרי שסלחנו לעצמנו בכיפור הגיע הזמן להתחיל להתכנס ליעדים לשנה שהתחילה, או לפחות לתקופה הקרובה. אני החלטתי לקחת לי